Les séances de Gym, d’une heure, se déroulent en musique. Les objectifs sont la pratique d’une activité sportive régulière, le renforcement da la tonicité musculaire et un travail sur les capacités cardio. Pour se faire, une séance par semaine est consacrée au renforcement musculaire à l’aide d’altères, d’elastiband, de bandes lestées, ballons… et deux séances au travail cardio : STEP, L.I.A., Interval’training…
Calendrier 2007/2008
Les séances ont lieu tous les :
- lundis soirs de 18 h 30 à 19 h 30 et de 19 h 30 à 20 h 30 pour le renforcement musculaire à l’I.R.F.J.S
- jeudis soirs de 19 h 30 à 20 h 30 pour les séances de cardio au gymnase de Fayolle (en face de la piscine)
- samedis matins de 11 h 15 à 12 h 15 pour la 2ème séance de cardio au gymnase Fayolle.
Tous les lundis soirs séances de renforcement musculaire ;
- jeudi 24 avril : L.I.A.
- samedi 26 avril : STEP
- jeudi 15 mai : STEP
- samedi 17 mai : L.I.A.
- jeudi 22 mai : CARDIO
- samedi 24 mai : CIRCUIT TRAINING
- jeudi 29 mai : L.I.A.
- samedi 31 mai : STEP
- jeudi 5 juin : STEP
- samedi 7 juin :
- jeudi 12 juin : INTERVAL TRAINING
- samedi 14 juin : CARDIO
- jeudi 19 juin : L.I.A.
- samedi 21 juin : STEP
- jeudi 26 juin : STEP
- samedi 28 juin : L.I.A.
Inscription
L’inscription est de 70,00 € pour l'année, de septembre à septembre.
Responsable de section
Cécile DAUDONNET
Tél. 06 12 62 62 42
Mail : cdaudonnet@cg23.fr
Le Staff
Deux animatrices diplômées d’un Brevet Fédéral délivré par la F.F.E.P.M.M. SPORT POUR TOUS : Cécile et Angélique
Matériel
Aucun matériel spécifique n’est demandé, tout est fourni par le club : tapis de sol, step, ballon, altère, barres lestées…
Le pratiquant doit se munir :
- d’une paire de basket exclusivement destinée à la pratique en salle (les salles mises à disposition par la Mairie sont en parquet) et présentant de bonnes semelles pour amortir les impacts dus aux sauts
- de vêtements de sport confortables
VTT 
© Creuse Oxygène