Les séances de Gym, d’une heure, se déroulent en musique. Les objectifs sont la pratique d’une activité sportive régulière, le renforcement da la tonicité musculaire et un travail sur les capacités cardio. Pour se faire, une séance par semaine est consacrée au renforcement musculaire à l’aide d’altères, d’elastiband, de bandes lestées, ballons… et deux séances au travail cardio : STEP, L.I.A., Interval’training…

Calendrier 2009/2010

Les séances ont lieu tous les :

• Les lundis de 19h30 à 20h30 au centre social de Jouhet – rue de Pommeroux (face à l’école de Jouhet et derrière la clinique de la Marche). Une seule séance sera assurée.
• Les  jeudis de 19h30 à 20h30 au gymnase Fayolle pour les séances de cardio,
• Les samedis de 11h15 à 12h15 au gymnase Fayolle pour une 2ème séance de cardio,

Inscription

Le montant de la cotisation sera de 75 € (licence et assurance comprises) et pensez à vos certificats médicaux. (Ils sont indispensables pour que l’inscription soit valide).

Le Staff

Matériel 

Aucun matériel spécifique n’est demandé, tout est fourni par le club : tapis de sol, step, ballon, altère, barres lestées… 

Le pratiquant doit se munir :

• d’une paire de basket exclusivement destinée à la pratique en salle (les salles mises à disposition par la Mairie sont en parquet) et présentant de bonnes semelles pour amortir les impacts dus aux sauts
• de vêtements de sport confortables

Responsable de section

Cécile DAUDONNET 
Tél. 06 12 62 62 42
Mail : cdaudonnet@cg23.fr